На медицинских осмотрах врачи часто отмечают у детей неправильную осанку и проблемы со зрением. Почему это происходит? Потому, что некоторые дети очень много времени проводят за письменным столом или перед экраном компьютера – именно поэтому у них происходит искривление позвоночника и стремительно снижается острота зрения. За приобретённую привычку неправильно сидеть за работой часто приходится расплачиваться самой дорогой ценой – своим здоровьем.

Формирование правильной осанки начинается с самого раннего возраста. Осанка – это привычное положение тела: стоя, сидя и во время ходьбы. Она формируется до 20 лет в процессе роста и развития организма.

Осанка считается правильной, если голова слегка приподнята, грудная клетка развёрнута, а плечи находятся на одном уровне.

Правильная осанка нужна не только для красоты, но, прежде всего, для здоровья. При нарушении осанки возникают искривление позвоночника и нарушение дыхания. Из-за этого у человека может ухудшиться зрение.

Как же появляется нарушение осанки?

У многих детей нарушение осанки и искривление позвоночника возникают из-за привычки принимать неправильные позы, сидя за столом. Часто такие нарушения появляются из-за привычки носить тяжёлый ранец не за спиной, а в одной руке.

Следи за своей осанкой!

• Выработай привычку правильно сидеть за столом во время чтения и письма.

• Не носи лишние вещи в школьном ранце (рюкзаке).

• Занимайся физкультурой.